Aktiv am Park

DAS KANN PILATES
Verbessertes Körperbewusstsein . Leistungssteigerung
Stabile Körpermitte . kräftige Tiefenmuskulatur . gesunde Körperhaltung . Stressabbau . Entspannung . Ausgeglichenheit . körperliche und geistige Fitness.

Pilates ist eine international bekannte und bewährte Trainingsmethode, die auf dem Zusammenspiel von Körper und Geist beruht. Ausgehend von einer starken Körpermitte, werden gezielt und mit fließenden Bewegungen die tiefliegenden Muskeln gestärkt. Das Training verbindet Kraftübungen, Atemtechnik, Dehnung und Koordination. Es verbessert das Körperbewusstsein und die Fitness. Pilates kann aufgrund seiner vielfältigen Übungsmöglichkeiten für jeden Menschen und jede Zielsetzung angewendet werden.