Angst und Panik Selbsthilfegruppe

Die Selbsthilfegruppe wendet sich an Menschen mit Angst- und Panikerkrankungen. Unser Ziel ist es, sich den Angst- und Panikattacken zu stellen, sich auszutauschen, sich gegenseitig Mut zu machen und zu helfen.
Wir sind eine offene Gruppe für alle Angst-Krankheiten. Wir tauschen Erfahrungen aus. Wir lernen voneinander, mit der Angst besser umzugehen.
Wir üben durch Gespräche, vor anderen zu reden. Wir reden offen über unsere Probleme
Die Gruppe will keine Therapie ersetzen, sondern betont, wie gut es tut, verstanden zu werden und zu erfahren, wie andere mit ihren Ängsten umgehen. Lebensfreude wieder zu finden und auch gesellig zusammen zu sein ergänzen die Ziele der Gruppenarbeit.

Leidest du auch an:
· Wenn sie keine angemessene Reaktion mehr darstellt
· Wenn sie in Situationen entsteht, die eigentlich keine Angst auslösen sollen
· Wenn sie Menschen ohne erkennbaren Grund überfällt
· Wenn sie unangemessen intensiv und häufig auftritt
· Wenn sie zu lange andauert
· Wenn sie mit einem Verlust der Kontrolle über Auftreten und Andauern verbunden ist
· Wenn sie dazu führt, dass wir Angstsituationen aus dem Wege gehen
· Wenn sie Einschränkungen im Leben und starkes Leiden verursacht
· Wenn sich Angst vor der Angst entwickelt

Unser Ziel ist es Kontakte zu knüpfen, gemeinsam Gespräche führen, gemeinsame Spaziergänge und Unternehmungen durch zu führen und uns gegenseitig
zu helfen.

Was ist Angst ?
Wir Menschen werden in die Welt geboren, die von vielen unterschiedlichen Gefahren durchsetzt ist. Die Angst ist eine wichtige sinnvolle und menschliche Reaktion, die uns Gefahren erkennen lässt. Sie ist ein biologisch angelegtes Alarmsystem unseres Körpers, das zur Aufgabe hat, bei Erkennen einer Gefahr die
Leistungsfähigkeit des Körpers zu maximieren, um im Ernstfall blitzschnell handeln zu können.

Panikanfälle bzw. Panikstörungen:
Treten plötzlich, unerwartet und ohne einen eindeutigen Auslöser oder einer Erklärung auf. Dabei kann es zu körperlichen Symptomen wie Herzklopfen, Brustschmerzen, Erstickungsgefühlen und Schwindelanfällen kommen. Außerdem können dazu psychische Symptome auftreten, wie Furcht zu sterben, die Kontrolle über sich zu verlieren oder die Furcht einen Herzanfall zu bekommen.

Unsere Gruppe ist ein Zusammenschluss von Betroffenen die es sich zur Aufgabe gesetzt haben, beim Umgang mit der Krankheit Hilfestellung zu geben.

Treffen: Wir treffen uns an jeden Dienstag im Monat Einlass 17:45Uhr bis 20:00Uhr. Treffpunkt ist in der BARKE Elper Weg 7, in Recklinghausen.

News und Info zur Gruppe:
Ehrenamtlich Geführt Moderiert Geleitet wird die Gruppe von Jan Justrie
Info: 0 23 61 / 90 40 117
Email: jan@angst-und-panik-shg.de