Entspannung Radolfzell

Autogenes Training nach J.H. Schultz und Entspannungskurse mit Autogenem Training und Elementen aus anderen Entspannungsverfahren

Das Autogene Training nach J.H. Schultz ist eine Tiefenentspannungstechnik, mit deren Hilfe der regelmäßig Übende neben einer höheren Stresstoleranz eine Verbesserung seiner allgemeinen Lebensqualität erreichen kann.

Menschen, die das Autogene Training beherrschen, verbessern ihre grundlegende Lebenseinstellung, sie gehen mit schwierigen, belastenden Situationen gelassener um, aktivieren die Selbstheilungskräfte des Körpers und steigern ihr Wohlbefinden. Wissenschaftlich bewiesen ist auch die positive Auswirkung dieser Entspannungstechnik bei Schlafproblemen, Allergien, Herz-Kreislauferkrankungen und psychosomatisch bedingten Krankheiten.

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Entspannungskurs mit Autogenem Training und Elementen aus anderen Entspannungsverfahren

Entspannungstechniken helfen, den Alltag stressfreier zu gestalten, steigern die Leistungsfähigkeit und unterstützen die Selbstwahrnehmung. Selbstwahrnehmung ist die grundlegende Fähigkeit, um mit Belastungssituationen angemessen umgehen zu können. Die passende Variante regt die Selbstheilungskräfte an, stärkt das Immunsystem und bewirkt so eine ganze Reihe positiver Veränderungen im allgemeinen Befinden:

:: neue Kraft und Energie

:: innere Ruhe

:: bessere Konzentrationsfähigkeit

:: schnelle Besserung bei Schlafstörungen

:: Verbesserung der Organfunktionen und Linderung von psychosomatisch bedingten Krankheiten

:: stressbedingten Krankheiten wird vorgebeugt

:: Verspannungen werden gelöst.