Frei Atmen

Bleibt Ihnen auch manchmal die Luft weg oder stockt Ihnen der Atem?

Streß und die Anforderungen des Alltags führen zu flachem und hektischem Atem und somit ist das freie Durchatmen nicht mehr möglich. Beeinträchtigung der Lebenskraft und Leistungsfähigkeit sind die Folge.

Atem bedeutet Leben.

Blockiertes Atmen hemmt unsere Lebensenergie, freies Atmen stärkt sie.
Sich wohlfühlen im eigenen Körper. Innere Ruhe finden. Kraft auftanken.

Wünschen Sie sich das - und möchten Sie etwas dafür tun? Die Atemtherapie versucht Ihnen zu helfen.

Denn der Atem reagiert auf alles, was uns innerlich und äußerlich bewegt. Ein freier Atem mobilisiert die Selbstheilungskräfte. Er setzt blockierte Energien frei, löst Verspannungen und fördert Gesundheit und Wohlbefinden.

Wollen Sie versuchen diese Kraft für sich nutzen?

Ziel der Arbeit ist es, den Atem als persönliche Ressource und als Methode zu erfahren, mit der man sich selbst helfen kann. Unsere gegenwärtigen Lebensbedingungen tragen dazu bei, dass wir zu flach, zu hektisch, zu träge oder zu einseitig in die Brust atmen.

Stressauslösende Situationen wie Konkurrenz- und Zeitdruck oder übermäßige Computerarbeit lassen sich mit natürlich fließendem Atem besser bewältigen, ebenso wie Probleme und Ängste in Familie und Beruf. Vertieft sich der Atem, nehmen wir mehr Sauerstoff auf, Spannungen lösen sich und der Körper wird entgiftet und entsäuert. Bewussteres Atmen fördert außerdem Selbstsicherheit, Körpergefühl und Konzentrationsfähigkeit und erleichtert die Kommunikation.

Die Atemtherapie eröffnet jedoch nicht nur gesunden Menschen einen Weg zur Selbstentfaltung. Sinnvoll kann ihre Anwendung auch bei allen Arten von Atemwegserkrankungen, Haltungsproblemen, funktionellen Verdauungs-, Herz- und Kreislaufproblemen und anderen häufig multikausal bedingten Beschwerden aus dem psychosomatischen Formenkreis (beispielweise Erschöpfungs- und Spannungszustände, Migräne und Ängste) sein. Ebenso kann sich die Atemtherapie zur Begleitung natürlicher, doch krisenanfälliger Lebensprozesse wie Pubertät, Schwangerschaft, Geburt, Klimakterium und Sterben eignen. Künstler nutzen die Atemarbeit zur Entfaltung ihrer Kreativität, sei es zur Entwicklung von Sprech- und Singstimme oder zur Erarbeitung von Haltung und Bühnenpräsenz.

In der Einzelarbeit entsteht ein Dialog zwischen Ihrem Atem und den Händen des/der Therapeutln /PädagogIn - ein direktes „Atemgespräch". Am Ende der Sitzung kann das Erfahrene gemeinsam reflektiert und verarbeitet werden.

Die Atemarbeit zeigt Ihnen einen Weg, den Atem als Quelle für innere Ruhe, Ausgeglichenheit und Entspannung zu nutzen und eignet sich für Menschen jeden Alters.