Ip Man Wing Tsun
Als sehr intelligente chinesische Kampfkunst verbindet Wing Tsun den Aspekt der praktischen Selbstverteidigung mit Ideen der chinesischen Philosophie. Gleichermaßen interessant als Gesundheitstraining für Körper und Geist, als Selbstverteidigung oder als spannendes mentales Training.
Yoga Flow
Yoga pflegt Körper, Seele und Geist, Yoga macht fit für Beruf, Familie und ist Basis für viele andere Sportarten. Schlüsselelemente des Yoga sind das Dehnen, Längen und Weiten des Körpers in den klassischen Asanas. Weitere Aspekte sind Kräftigung und Atemübungen.