LIFT Frankfurt

Funktionelles Krafttraining in Frankfurt

FIT FOR LIFE – das ist die Devise eines funktionellen Krafttrainings. Bei uns liegt der Fokus zu 100% darauf, dem Trainierenden zu einem gesunden und funktionsfähigen Körper zu verhelfen. Um Ästhetik oder Optik geht es nur sekundär – diese beiden Punkte sind ein netter und gleichzeitig automatisch entstehender Nebeneffekt aus dem erfolgreichen und professionell geplanten Training. Durch unser Trainingsangebot lassen sich zwei Fliegen mit einer Klappe schlagen: ein starker und funktioneller Körper, der gleichzeitig auch noch beim Blick in den Spiegel erfreut.

Trainingsmethoden bei Crossfit Frankfurt

Um diese Ziele erreichen zu können, setzen wir im LIFT-Frankfurt auf eine Reihe von Trainingstools. Bei uns lässt sich alles finden: von der Langhantel über die Kettlebell bis hin Seilen Sandsäcken – die Ausstattung und Trainingsmöglichkeiten sind vielfältig. Einzig auf isolierte Trainingsmaschinen, die eine Bewegung vorgeben wird verzichtet. Und das aus gutem Grund. Die Trainingszeit soll schließlich sinnvoll genutzt werden und das bestmöglich Ergebnis liefern. Anbei ein kurzer Überblick über die einzelnen Trainingstools:

Langhanteltraining
Bodyweight Training
Joint Mobilty
Kettlebell Training
Human Movements