MK Entspannungspädagogik

ENTSPANNUNGSPÄDAGOGIK
Der Mensch ist eine Einheit aus Körper, Seele und Geist. Entspannungsübungen stellen eine Erziehung von „Kopf, Herz und Hand“ dar. Sie lernen wie einfach es ist, sich auch in unangenehmen Situationen schnell zu entspannen. Entspannungspädagogik vermittelt verschiedene Entspannungsmethoden und gibt damit die Möglichkeit, sich in Stressituationen selbst zu helfen.

UNSERE LEISTUNGEN
• Autogenes Training nach Johannes Heinrich Schultz
• Progressive Muskelentspannung nach Edmund Jacobson
• Atemübungen
• Yogaübungen
• Phantasiereisen und Achtsamkeitsübungen
• Körperwahrnehmung und Sinne fördern
• Bedeutung der Stille erfahren
• Vorträge
• Entspannungsverfahren
• Betriebliche Stressbewältigung
• Entspannungsgeschichten für Kinder

FÜR WEN?
• Kindergarten- und Grundschulkinder
• Schüler und Studierende bei Lernstress, Leistungsdruck und Prüfungsangst
• Erwachsene mit Berufs- und Familienstress
• Schwangere (von Anfang an)
• Menschen mit Behinderung (nach Absprache auch einzeln)
• Senioren

ZIELE UND NUTZEN BEI REGELMÄSSIGEM TRAINING
• Innere Ruhe und Ausgeglichenheit
• Konzentration und Entspannung in Stresssituationen
• Förderung der kognitiven, motorischen, sozialen und emotionalen Entwicklung von Kindern
• Förderung der Körperwahrnehmung
• Eigene Gefühle wahrnehmen und benennen
• Verschiedene Entspannungsformeln und Techniken erlernen, um besser mit Druck und Stress umzugehen
• Imagination als heilsame Quelle entdecken
• Mit Schul- und Prüfungsstress besser umgehen