Personal Athletic Performance

Kettlebell, Langhantel und Training mit dem eigenen Körpergewicht - das etwas andere Training mit Personal Athletic Performance - dem Personal Training im Rhein-Neckar Raum. Personal Athletic Performance bietet dir einen schnellen und sicheren Einstieg in das Training mit der Kettlebell, der Langhantel und dem eigenen Körpergewicht, so dass du alle Vorteile dieser altbewährten Trainingsmittel nutzen kannst.

Wer bin ich?
Mein Name ist Astrid Ottmann. Ich bin ärztliche zertifizierte Personaltrainerin.
Ich beschäftige mich schon sehr lange mit dem professionellen Langhanteltraining und dem Kettlebelltraining, sowie Calisthenics, dem Training mit dem eigenen Körpergewicht. Als langjähriger erfahrener Fitness-Coach weiß ich, dass es im Fitnessstudio und in den üblichen Fitnesskursen sehr schwer ist, sein Ziel zu erreichen. Da ich die Erfahrung gemacht habe, dass in den Fitnesstudios genauso wenig Fortschritte generiert werden, wie durch Laufen und andere Ausdauersportarten, konzentriere ich mich auf ehrliches, intelligentes Training um mit dir gemeinsam deine Ziele zu verwirklichen.
Mit meinen Trainingsmethoden bringe ich dich zurück in die richtige Haltung und helfe dir, dich wieder gesund zu bewegen, nicht nur im Training, sondern auch im Alltag. Du baust Kraft auf, die du wirklich nutzen kannst, denn wir trainieren nicht einzelne Muskeln, sondern Bewegungsmuster und Bewegungsabläufe, die uns leider auf Grund unserer zivilisierten Lebensweise über die Zeit verloren gegangen sind. So wirst du leistungsfähig und dein Körper nimmt wieder athletische Formen an.

Eines dieser Tools aus meinem Werkzeugkasten ist die Kettlebell. Nicht umsonst wird sie als Fitness-Wunderwaffe für Muskelaufbau und Fettabbau bezeichnet. Sie ermöglicht es, in kurzen Trainingseinheiten nicht nur Kraft und Muskulatur aufzubauen, sondern auch deine Ausdauer und deine Beweglichkeit zu trainieren. Also ein All-in-One-Trainingsgerät mit Zeitersparnis - wenn du es richtig nutzt!
In nur wenigen Stunden bringe ich dir die effektivsten Techniken bei, die du anschließend zu Hause selbstständig weitertrainieren kannst. Du brauchst kein Fitnessstudio und umfangreiches Geräte-Equipment, um deinen Körper in Form zu bringen - nur ein Gerät, die Kettlebell, 2m² Platz und zwei-dreimal die Woche 20 min. Zeit. Einfach - schnell - effektiv.
Um dich und deinen Schweinehund nicht alleine zu lassen, wirst du von einem interaktiven Trainingsplan so lange betreut, wie du es möchtest.
D. h. kostengünstiges Training als hochwertige Alternative um Nachhaltigkeit zu produzieren.