Pilates & Dance Darius

Pilates - méthode d’entraînement complète pour augmenter la force musculaire, améliorer le placement et la tonicité de l'axe corporel, augmenter la capacité respiratoire et la souplesse.

Elle commence tout d’abord par le renforcement des muscles profonds, particulièrement dans la région de l'abdomen, du bassin et du bas du dos, ce qui construit un socle à partir duquel on peut développer des muscles superficiels plus spécialisés sans risque de déséquilibre. Enfin les muscles sont sollicités en position étirée pour favoriser une meilleure performance dans le mouvement, renforcer la souplesse et donner à la silhouette un aspect harmonieux.
La méthode Pilates est une excellente façon d’atteindre un haut niveau d’efficacité fonctionnelle de la musculature...
Pour savoir plus - http://www.corps-accords.eu/cours-pilates-strasbourg/why-pilates