Powerfit-Flensburg

Der Kurs dient der Erhaltung und Wiederherstellung von körperlichen Fitness und gesundem Wohlbefinden von Menschen, die längere Zeit keinen Sport gemacht haben oder machen konnten und nun entweder aus eigenem Antrieb oder auf Anraten Ihres Arztes wieder etwas tun wollen. Der Kurs versteht sich daher auch als Startrunde zu neuer, sportlicher Aktivität. Ein Nebeneffekt des Kurses ist auch die Gewichtsreduktion - die aber ausdrücklich nicht im Fokus steht. Inhaltlich basiert der Kurs auf ein regelmäßiges und dosiertes Kraft-und Ausdauertraining. Ergänzend dazu gibt es begleitende Einheiten zur Schulung der Koordination und Beweglichkeit der Teilnehmer. Der Kurs führt zur Verbesserung der Körperkraft, der Beweglichkeit und dient damit dem körperlichen Wohlbefinden der Kursteilnehmer. Das „miteinander Trainieren“ führt immer zum Aufbau neuer, sozialer Kontakte. Ferner dient Sport auch immer einem bewußteteren Verständnis zum eigenen Körper. Somit hat dieser Kurs viele positive Auswirkungen auf Körper und Geist der Teilnehmer und fördert deren Gesundheit nachhaltig.