Pura Vida Stand Up Paddling

PURA VIDA SUP

STAND UP PADDLING

Ein neuer Trendsport erobert die Gewässer, der ursprünglich auf polynesische Fischer zurückzuführen ist, die sich in ihren Kanus stehend auf dem Meer fortbewegten.

Dieser Sport erfordert eine Körperspannung vom kleinen Zeh bis in den Nacken und trainiert die im Alltag wenig genutzten Muskelpartien. Er dient der Entspannung, der körperlichen und seelischen Balance. Er fördert die Konzentration, Ausdauer und Koordination. Es ist ein gelenkschonender Sport, der auch verspannte Nacken- und Schultermuskeln lockert und die Durchblutung im Rücken fördert.

SUP ist sehr leicht zu erlernen und mit verschiedenen Übungs- und Spielformen eignet Ihr Euch hier unter professioneller Anleitung die Grundelemente des Stand Up Paddling an. Nach 60 Minuten kann jeder kontrolliert mit Board und Paddel umgehen und ist bereit für unsere weiteren Aktivitäten.

Aktionen:
Einmal im Monat laden wir zusammen mit Ahoi Ostkreuz zur Clean Up Regatta ein.
Ihr bekommt ein Board und eine Mülltüte und helft uns den Rummelsburger See sauber zu halten.

Kurse:
SUP Basics
Handhabung des Brettes und Paddel (Materialkunde) , Balanceübungen, richtige Körperhaltung,
Steuern, bremsen und stoppen des Brettes, perfekte Paddeltechnik, entspanntes Paddeln, beschleunigen, Kurs halten

SUP Fitness
Dieser Kurs ist ein Ganz-Körper-Workout. Der gesamte Rücken wird gestärkt und durch das ständige Ausbalancieren wird die Tiefenmuskulatur trainiert. Durch die Kraft des Wassers erhöht sich die Effektivität des Fitnesstrainings um ein Vielfaches.

SUP Yoga
Hier wird das Board zur schwimmenden "Yogamatte": Die äußere Instabilität stärkt automatisch die innere Balance. Die Yogaübungen wirken intensiver. Konzentration, Koordination und Atmung spielen wie immer eine zentrierende Rolle. Bewegungsrhythmus, Kraft und Entspannung fließen harmonisch ineinander.

SUP-Events
Wir bieten Mondscheinpaddeln, Soca-Cruises und Touren um und durch Berlin. Die aktuellen Daten erfahrt ihr hier auf unserer Seite.


Private Feiern
Für Eure privaten Feste (z.B. Geburtstag, Junggesellenabschied…) bieten wir Euch 2,5 Stunden Programm auf den Stand Up Paddle Boards an. (Kurse, Entertainment, Animation).

Firmenincentives
Dieses 2,5 Stunden Event ist ideal für Betriebsausflüge, Vereinsreisen, Teamtrainings. Vorkenntnisse sind dabei nicht erforderlich. Spass und Teamwork stehen hier im Vordergrund. Losgelöst vom Arbeitsalltag können so neue Qualitäten entdeckt und Perspektiven entwickelt werden.



Relax from work and go SUP !!!


PURA VIDA SUP
Öffnungszeiten:
Mai-September
Freitag - Sonntag: 12:30-19:00 Uhr
oder nach Vereinbarung


Anmeldung: sup@puravidaberlin.com
Informationen: 01578-0899056