Samina Aachen

Der Schlaf zählt nach wie vor zu den größten Geheimnissen des Lebens.

Gerne lade ich Sie ein, mit mir zusammen die Reise in wichtige Teilbereiche dieser wundersamen Welt des Schlafes anzutreten.

Etwa 40 Prozent der Menschen in der zivilisierten Welt klagen über einen „nicht mehr erholsamen Schlaf” und weitere 40 Prozent leiden bereits an manifestierten Schlafstörungen!

Damit Sie künftig zu den restlichen 20 Prozent zählen, die gesund und erholsam schlafen, sind von Ihrer Seite ab sofort ganz gezielte Maßnahmen notwendig.

Diese Maßnahmen beziehen sich im ersten Schritt auf Ihren Schlafraum, Ihre Schlafausstattung (Bett) und Ihr Schlafumfeld.

In einem zweiten Schritt geht es dann auch um den Tag, genauer gesagt um den Tagesverlauf.