SimpleMix Training

Das SimpleMix-Training ist ein Konzept mit eigenen Programmen in folgenden Bereichen:

Gewaltprävention - Selbstverteidigung - Nahkampf - Fitness

- u.a.
- motorisches Training (Techniken, Koordination, Drills)
- psychologisches Training (Stressgewöhnung)
- taktisches Training (Selbstbehauptung, Selbstverteidigung)
- Fitnesstraining (Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit)

Sie bilden die Basis unseres Konzeptes. Um diese Bereiche herum sind verschiedene Übungen und Programme angeordnet welche ständig wiederholt und vertieft werden.

Durch regelmäßiges Training entwickeln wir körperliche und geistige Fähigkeiten, die uns den Alltag erleichtern. Wir bauen Stress ab und ganzheitliche Fitness auf. Außerdem versetzen sie uns in die Lage, in Extremsituationen (Aggressionen, Notwehr, Nothilfe) effektiv zu handeln.