Mit gezielten Übungen wird die Muskulatur gekräftigt, Verspannungen vorgebeugt, sowie der Stoffwechsel und das Herz-Kreislaufsystem aktiviert und die Entspannungsfähigkeit gefördert, um sich in der Schwangerschaft wohlzufühlen und sich und den Körper auf die Geburt und deren Anforderungen vorzubereiten.