Tae-Bo feat. BWE

Einzigartige Kombination aus Tae-Bo und Bodyweight exercises (BWE).

Maximal 1 Stunde Programm.

Verbennt Kalorien für den ganzen Tag auch nachhaltig noch!


Was ist Tae-Bo?
Tae Bo ist eine Fitness-Sportart, die Elemente aus asiatischen Kampfsportarten wie Karate, Taekwondo oder Kickboxen mit Aerobic verbindet und in Workouts meist zu schneller Musik praktiziert wird. Es ist jedoch selbst kein Kampfsport und keine Selbstverteidigungstechnik, sondern reine Fitnessgymnastik.

Was ist BWE?
Als Eigengewichtübung bezeichnet man eine sportliche Übung, die nur das eigene Körpergewicht als Widerstand nutzt.
Eigengewichtübungen sind eine Form des Fitness- und Krafttrainings, die völlig auf Hilfsmittel wie Gewichte und Fitnessgeräte verzichtet.

Vorteil aus der Mischung der beiden Sportarten?
Da man zur Durchführung nur den eigenen Körper braucht, kann man Eigengewichtübungen immerzu, überall durchführen. Dadurch eignen sie sich gut für diejenigen, die kein Fitnessstudio besuchen können oder wollen.
Da die Übungen immer viele Muskelpartien beanspruchen und ganze Bewegungsabläufe beinhalten, werden nicht nur die einzelnen Muskeln gestärkt, sondern auch das Zusammenspiel und die Effizienz der einzelnen Körperregionen trainiert. Es kommt seltener zu muskulären Dysbalancen als bei herkömmlichem Krafttraining.