Yoga Martina Macchi

Es ist nie zu früh und zu spät damit anzufangen

Yoga heißt Verbindung – es ist ein sehr altes Übungssystem, das sich in Indien in Jahrtausenden entwickelte und bewährt. Es umfasst eine Reihe körperlicher und geistiger Übungen. Durch das Praktizieren von Yoga haben wir die Möglichkeit, eine Zeit lang ganz bei uns zu sein, Körper und Atem bewusst zu erleben, den Geist auszurichten, Ruhe und Entspannung zu finden. Die Übungen kräftigen unseren Körper und halten ihn beweglich. Yoga hilft Stress abzubauen und aktiviert die Selbstheilungskräfte. Die Vielfalt der positiven Veränderungen, die Yoga mit sich bringt, kann nur jeder Einzelne selbst erfahren.