Yogaladen

Yoga ist ein Tool, ein Werkzeug, das wir in unserem Leben nutzen können und das uns dabei helfen kann den Alltag leichter und entspannter zu bewältigen. Bewusst und gesund ausgeübt, wirkt Yoga auf vier verschiedenen Ebenen - anatomisch, physiologisch, psychologisch und spirituell.

Der Yoga-Unterricht beinhaltet neben diversen Asanas (Körperhaltungen) aus allen sechs Asana-Gruppen (Steh- und Sitzhaltungen, Vor- und Rückbeugen, Drehhaltungen und Umkehrhaltungen), speziell angepasst an die körperlichen Fähigkeiten der Teilnehmer, ebenso eine bewusste Atmung und Atemtechniken (Pranayama), kurze Meditationen und Entspannung.

Für Yoga ist man nie zu jung oder zu alt, es eignet sich für jeder-Mann und jede-Frau und wie mein Ausbilder und Lehrer Richard Hackenberg sagte: „Wir sollen nicht unser Leben dem Yoga anpassen, sondern das Yoga unserem Leben.“

Daher nimm Dir Zeit für Dich und Deinen Körper. Eine Stunde Yoga in der Woche ist schon ein guter Anfang.

Dazu lade ich Dich herzlich ein und freue mich Dich bei uns „auf der Matte“ zu sehen ;-)

Namaste
Diana