Yogastudio Hedwig Rosenhöfer

Yoga ist ein wunderbarer Übungsweg um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen.

Dabei geht es nicht darum Deine Zehen zu berühren, sondern um das, was Du auf dem Weg dorthin lernst.

„Wie ein stilles Gespräch mit Dir selbst auf der Matte.“

Du kommst mit Dir selbst in Kontakt, in dem Du Deinen Körper, Deinen Atem und die Bewegung Deines Geistes unmittelbar erlebst.

Yogaübungen mit Achtsamkeit ausgeführt helfen Dir, mit der Zeit eine Haltung zu entwickeln, aus der heraus Du aufmerksam, freundlich und ohne zu werten wahrnimmst, was von Moment zu Moment geschieht.
Entwicklung, Wachstum und Heilung sind so möglich.

Die Kombination aus Haltungs-, Dehnungs- und Atemübungen fördert Dein inneres und äußeres Gleichgewicht, Flexibilität, Kraft, Ausdauer und Stabilität.

Yoga kann jeder praktizieren, unabhängig von Alter, besonderen Fähigkeiten oder Konstitutionen.Jeder kann die Asanas (Körperhaltungen) nach seinen Möglichkeiten durchführen.