Aartal Pilates

Als zertifizierte PowerPilatesTrainerin und Mitglied im Deutschen Pilatesverband e.V., biete ich klassische Pilateskurse für Anfänger und Mittelstufe auf der Matte an. Um mehr über meine Kurse zu erfahren, schauen Sie bitte auf die Facebook-Pinnwand oder kontaktieren Sie mich.

Pilates ist ein effektives und hochkonzentriertes Ganzkörpertraining. Ziel ist es, den Körper durch eine spezielle Übungsreihenfolge auf schonende Weise zu kräftigen und die Beweglichkeit zu fördern. Der Focus liegt dabei darauf, aus der Körpermitte heraus zu arbeiten, indem die tiefliegende Bauch-, Rücken-, und Beckenbodenmuskulatur aktiviert wird. Regelmäßiges Training verbessert die Haltung und sorgt für Vitalität. Der Körper wird gestrafft und geformt, Rückenschmerzen werden gemindert. Pilatestraining leistet einen wertvollen Beitrag für Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Erfolg im Ganzen – in jedem Alter!