ASHTANGA YOGA RAUM FRANKFURT

Ashtanga Vinyasa Yoga zählt zu den ausgefeiltesten und bekanntesten Hatha-Yoga-Systemen der heutigen Zeit nach der Tradition von T. Krishnamacharya. In meinen Kursen bringe ich meinen Schülern die Essenz dieses Yoga-Systems bei, nämlich die Verschmelzung der Asanas (Körperhaltungen) mit Bandhas (Energieverschlüssen) und Drishtis (Blickfokussierung) und Ujjayi (Atmung) auch genannt Tristana. Diese Elemente führen zu einer wunderbaren Energiewahrnehmung und Konzentration. Dabei gilt: 99% Praxis und 1% Theorie.

Ein traditioneller Pfeiler in meinen Kursen ist der Unterricht im Mysore Stil: Jeder praktiziert in seinem eigenen Tempo und in persönlich angepasster Intensität und individuell festgelegtem Umfang. Grundlage für die Praxis sind die verschiedenen Serien des Ashtanga Vinyasa Yoga nach Sri K. Pattabhi Jois, in denen die Asanas beschrieben sind.

Ich begleite jeden Schüler individuell, gebe Hilfestellung und führe bei Zeiten tiefer in den individuellen Weg ein. So praktizieren Neulinge und fortgeschrittene Yogis gemeinsam in einem Raum und schaffen eine einzigartige energetische und soziale Atmosphäre - die ganze Praxis entwickelt sich zu einer Meditation mit statischen und dynamischen Phasen.

Mehr Infos gibt es unter: www.ashtanga-yoga-raum-frankfurt.de