Ayurvedischer Dosha Yoga

DIE DOSHA-TYPEN UND YOGA


Die Doshas beeinflussen uns auf zwei Ebenen.

Zum Einen: Doshas bringen mit ihren Eigenschaften den physischen Körper hervor und steuern seine Funktionen.

• Das Nervensystem ist vorwiegend vata und windig.
• Das Gewebe ist hauptsächlich kapha und wässrig.
• Das Verdauungssystem ist vor allem pitta und feurig.

Zum Zweiten: Eines von den drei Doshas dominiert in jedem Individuum und prägt so den körperlichen und seelischen Typ => daher gibt es im Ayurveda VATA-, KAPHA-, und PITTA-Typen, die jeweils verschiedene Neigungen, Gewohnheiten, Gefühlsreaktionen und konstitutionelle Anlagen haben.

Wenn du deinen ayurvedischen Konstitutionstyp kennst, kannst du die Yoga-Übungen (Asanas) den individuellen Bedürfnissen anpassen. Denn Asanas, Pranayama und Meditation sehen für jeden Typus anders aus.

Mit Ayurveda die Gesundheit selbst bestimmen. Auch die Jahreszeiten spiegeln die Eigenschaften der drei Doshas wieder. Daher ist es besonders wichtig in dieser Zeit auf die Bedürfnisse des Körpers zu hören und im Rhythmus der Jahreszeit zu praktizieren.

Mit den besten Wünschen für dein Wohlbefinden - Regina