Balance Pilates & Mehr

Pilates steht für ein sanftes, individuelles Ganzkörpertraining, das Atemtechnik, Kräftigungs-und Dehn- und Koordinationsübungen kombiniert. Erfinder der Methode ist der 1983 in Deutschland geborene Joseph Pilates. In seinem Studio in New York arbeitete er intensiv mit Tänzerinnen und Tänzern. Aus der Tradition des Tanzes erklärt sich bei der Pilatesmethode die Konzentration auf die Körpermitte, das Kraftzentrum, das die Bauch-, die Atem-, Beckenboden-und Gesäßmuskulatur sowie die tiefen Rückenstrecker umfasst. Dieses Zentrum von Stabilität wird durch die Pilatesübungen gekräftigt. Bewusstes Wahrnehmen der Körpervorgänge und Präzision der Bewegungen bestimmen die Methode. Regelmäßig ausgeübt, verbessert Pilates unsere Bewegungs-und Haltungsgewohnheiten und steigert unser Wohlbefinden.
Qualifiziertes Pilates-Mattentraining biete ich als Gruppen- sowie als Einzeltraining in der Physiotherapiepraxis Witt und Holtz in Groß Schwülper und beim Braunschweiger Tanz Sport Club in Braunschweig an.
Weitere Infos: www.balance-pilates.de
Schenken Sie sich selbst Gesundheit und Wohlbefinden!