Barbara Christmann - Achtsamkeitstrainerin / SOWI-Therapeutin

Hallo, mein Name ist Barbara Christmann und ich bin von Beruf aus Entspannungspädagogin, sowie Achtsamkeit- und Stressbewältigunstrainerin und SOWI-Therapeutin. Ergänzend dazu bilde ich mich aktuell als MBSR-Lehrerin (nach Jon Rabat-Zinn) weiter. Kurse biete ich sowohl privat als auch als Kursleiterin bei großen Trägern an (bisher z.B. bei der Deutschen Multiple Sklerose Gesellschaft (DMSG) Ortsvereinigung Köln & Umgebung e.V., DMSG Landesverband Rheinland-Pfalz, Doktorsburg Leverkusen oder der Familienbildungsstätte Leverkusen). Eine ausgeglichene, möglichst stressreduzierte Lebensweise ist mir sehr wichtig, weshalb ich mich schon mein halbes Leben lang der Entspannung und Achtsamkeit mit Freude widme. Ich selber spüre täglich die Vorteile, die mir dieser Ansatz bringt und würde mich freuen, diese positive Erfahrung mit Ihnen zu teilen.

Ich arbeite gezielt mit verschiedenen Entspannungstherapien:

• Achtsamkeitsübungen zur gezielten Stressreduzierung
• SOWI-Therapie nach Sonja Wierk
• Progressive Muskelentspannung nach Edmund Jacobsen
• Autogenes Training nach Jakob Schultz
• Impulsing (eine Kombination aus Atemzentrierung und positiven Denkimpulsen)
• Traumreisen / Körperreisen / Stilleübungen
• Hot Stone Massage

Um individuell auf Sie und Ihre Anliegen eingehen zu können, biete ich die genannten Therapien für Erwachsene als auch für Kinder an, in Gruppen- und in Einzeltherapie. Zur Terminvereinbarung oder Beratung können Sie mich gerne kontaktieren.