Be Aware

Be Aware - Selbstverteidigung ist ein Programm für Frauen, die sich auf Konfliktsituationen vorbereiten wollen. Hierbei geht es vor allem um ein schnelles Erkennen und Einschätzen von möglichen Gefahren, als auch das Üben und praktische Anwenden von Selbstverteidigungstechniken.
Die Ausbilder sind der mehrfache Kickbox-Weltmeister Sven Schemmer und der deutsche UFC-Kämpfer Pascal Krauss.

Der zweite Schwerpunkt von Be Aware liegt auf dem Athletiktraining.
Neben der sportartspezifischen Technik und Taktik erfordert annähernd jede Sportart Schnelligkeit, Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit um erfolgreich zu sein. Sowohl in Gruppenkursen, als auch in Einzeltrainings, werden diese Bereiche entwickelt und gestärkt. Teams werden auf die nächste Saison vorbereitet, erfahren in ihrer allgemeinen Vorbereitung eine abwechslungsreiche Trainingseinheit oder werden saisonbegleitend betreut. Firmenfitness oder die Ausrichtung von Teamevents sind ebenfalls möglich.

Im Personaltraining können Asymmetrien oder Einschränkungen der Beweglichkeit erkannt und gezielt ausgeglichen werden, bevor man sich der eigentlichen Performancesteigerung widmet.
Die funktionellen Bestandteile des Trainings minimieren zudem das Verletzungsrisiko.