Before and After - Dein Ernährungs- und Lifestylecoaching

Dein Ernährungs- und Lifestylecoaching

Gesundheit und Leistungsfähigkeit sind Wünsche, denen wir in der Regel viel zu wenig Zeit in unserem stressigen Alltag widmen. Daher entwickeln wir maßgeschneiderte Lösungen mit denen du dein persönliches Optimum erreichst – und zwar nachhaltig.

Egal ob du ein paar Kilo abnehmen, gesünder leben und dein Stresslevel reduzieren möchtest, du Muskulatur aufbauen oder als Sportler deine Performance maximal steigern willst – unsere ganzheitliche Herangehensweise garantiert Erfolge.

Deine Erfolge:

weniger Körperfett - ein individuell zusammengestellter Ernährungsplan hilft dir dabei Körperfett zu reduzieren

mehr Muskeln - die richtige Auswahl an Lebensmitteln, ein strukturiertes Training und die richtigen Regenerationsmaßnahmen garantieren Muskelaufbau

bessere Gesundheit - nährstoffreiche Lebensmittel und der individuelle Einsatz von qualitativ hochwertigen Nahrungsergänzungen helfen dir dabei, langfristig gesund zu bleiben

mehr Energie - verschiedene Lifestylefaktoren und gesunde Ernährung optimieren dein Energielevel im Alltag und machen dich körperlich und geistig leistungsfähiger

Schlafoptimierung - mehr Struktur in deinem Tagesablauf hilft dir dabei abends müde zu sein, abzuschalten und die Kriterien „guten Schlafs“ zu erfüllen

weniger Stress - eine strukturierte Ernährung und guter Schlaf sorgen dafür, dein Stresslevel wieder in den Griff zu bekommen

Performance - ein professioneller und strukturierter Trainingsplan hilft dir dabei deine maximale Leistungsfähigkeit zu erreichen

Individuell - "Before and After" ist KEIN Standard Onlinecoaching, sondern ein professionelles und individuell an deine Bedürfnisse angepasstes Coachingkonzept

Nachhaltigkeit - über einen Zeitraum von ca. 6 Monaten begleiten wir dich progressiv zu einem gesunden Lebenswandel, der zu deinem Alltag passt und mit dem du dich wohl fühlst