Berlin Hot Yoga

Im wahren Zentrum Berlins - in Friedrichshain in der Boxhagener Straße entstand 2012 unser schönes Studio für Menschen mit gesundem Hang zu Träumen, Trends und Temperaturen. Bei uns kannst Du die ganze Bandbreite des Yoga leben. Denn auf dem Stundenplan haben wir für Dich nicht nur das klassische Hot Yoga und ganz viel Liebe, sondern auch Yin Yoga, Vinyasa und Bikyasa, Warm Pilates, wechselnde Schwerpunkt-Klassen und einen ganz neuen Hot-Mama-Kurs.

Komm´ uns doch einfach mal besuchen und teste uns 10 Tage. So viele Kurse wie Du magst und schaffst, mal bei 40 - mal bei 30 °C Raumtemperatur, für 90 Minuten pro Kurs, manchmal aber auch nur 60, mit kostenloser Leihmatte für Dich und nicht mehr als 20 Euro zum Kennenlernen. Ob Du schon einmal Yoga gemacht hast – oder auch nicht, spielt bei keinem unserer Kurse eine Rolle. Bei uns kannst Du auf Deinem ganz persönlichen Level durchstarten. Entscheidend ist nur, was Du daraus machen willst: Und dabei begleiten wir Dich gern.

Bis bald auf der Matte!
Nelli und das ganze Team von Berlin Hot Yoga

Hot Yoga ist eine festgelegte Folge von 26 Körperübungen (Asanas) und 2 Atemübungen (Pranayama) zur Stärkung und Balance sämtlicher Körpersysteme.
Ziel der Übungen in ihrer spezielle Reihenfolge ist es, alle Gelenke, alle Muskeln und Sehnen, sowie alle Organe innerhalb von 90 Minuten optimal zu durchbluten um so einen möglichst hohen gesundheitlichen Nutzen zu erzielen. Die Wirbelsäule wird optimal gedehnt und gestärkt und so Rückenschmerzen und Nackenverspannungen gelindert.
Das besondere an Bikram Yoga ist die erhöhte Raumtemperatur von 38°C, die eine zusätzliche intensive Entgiftung durch das starke Schwitzen fördert.
Durch die Wärme wird außerdem der Körper schneller aufgewärmt und so das Verletzungsrisiko stark verringert. Dies ermöglicht auch unflexiblen und älteren Menschen Yoga zu praktizieren.
Beim Hot Yoga wird der Stoffwechsel angeregt und das Immunsystem gestärkt, wodurch viele physische und psychische Krankheiten kuriert werden können.