Cardio & Strength - Move On

"Cardio & Strength" - Are you ready?


Ab dem 29.02. geht ein Beben durch Dillingen, wenn dieses heiße Training Einzug ins "Move On! Dance Studio" findet.

Dieses Workout ist für jeden - und das meine ich auch so! Egal ob Couchpotatoe oder Fitnessenthusiast; Alter, Vorerfahrung, Gewichtsklasse etc spielen keine Rolle - es ist egal wo ihr eure Reise startet, ob ihr mehr oder weniger Hindernisse auf eurer persönlichen Reise habt: Es ist machbar!

Oder seid ihr bereits viel sportlich unterwegs, und ihr sucht für euer persönliches Training noch eine Ergänzung? Cardio, Stretching, Kraft.. vielleicht solltet ihr dann auch mal einen Blick riskieren!



Doch was erwartet euch??

Wir werden Fett verbrennen (massig!), jede Menge Kraft und Ausdauer aufbauen, gelenkig werden, ein gesundes und energiereiches Körpergefühl (wieder-) herstellen, Stress abbauen.. ach, und Spaß hat man dabei auch ein bisschen, aber das ist nur ein unbeabsichtiges Nebenprodukt! ;)

Das Programm setzt sich aus einer prickelnden, modifizierten Mischung von Yoga, Mixed Martial Arts, jeder Menge klassischer Calisthenics* (mal Slooooow Motion, mal explosiv) sowie Ãœbungen zur Balance und Stretching zusammen.

* (Calisthenics = "Körpergewichtsübungen", zb Pushups, Squats, Crunches)


Alle Übungen, die praktiziert werden, werden individuell an eure Fitness und euren Körper angepasst.


Habt ihr noch Fragen zum Kurs? Dann kontaktiert mich gerne via Facebook!



Voranmeldung notwendig, unter info@move-on-dance.de !