Corefit - Fitnesskurse & Fitnessstudio

Core Training - Cross Training - Personal Training - Yoga


Core Training

Möchtest Du es dem Sportmuffel in Dir endlich mal so richtig zeigen und fit für den Alltag werden?

Plagen Dich Rückenschmerzen durch stundenlanges Sitzen im Büro? Liegt Dir die allgemeine Steigerung Deiner Fitness sehr am Herzen oder bist Du gar ambitionierter Sportler/Bodybuilder, der noch höher hinaus will? Eine unerschöpfliche Auswahl an individuell auf Deine körperliche Verfassung abgestimmten Übungen dient der persönlichen Verbesserung Deiner Kraft, Schnelligkeit, Stabilität, Flexibilität und Ausdauer – Core-Training als Erfolgsrezept zum Erreichen Deiner persönlichen Ziele!

Das Geheimnis des Erfolges ist anzufangen!
Du genießt den Luxus, die wichtigsten Muskeln gleichzeitig im Rahmen eines ganzheitlichen Kardio- und Muskeltrainings in unseren dynamischen Kleingruppen zu stärken - und das in einer abwechslungsreichen, nur einstündigen Trainingseinheit in entspannter Atmosphäre ganz bequem nach Deinem Feierabend. Unser Core-Training zielt auf die Stärkung Deiner Grundfähigkeiten und Grundmuskulatur ab und hilft Dir somit, Deine Körpermitte zu stabilisieren.



Cross Training

Damit das Mögliche entsteht, muss immer wieder das Unmögliche versucht werden!

Bist Du bereit für das härteste Training der Welt? Willst Du mit vollem Einsatz, einem eisernen Willen und einer gehörigen Portion Biss Deinen Körper wie ein Profiathlet stählen? Bist Du auf der Suche nach der völligen Verausgabung und dem absoluten Adrenalin-Kick? Dann ist Crossfit als multifunktionales Training, das im Bereich des Hochleistungssports als ultimative Erfolgsmethode gefeiert wird, aufgrund seiner außergewöhnlich hohen Intensität wie für Dich geschaffen!

Wir sagen Dir nicht, dass es leicht wird. Wir sagen Dir, dass es sich lohnen wird!
Im unserem Crossfit-Training werden alle physiologischen Trainingselemente wie Koordination, Geschwindigkeit, Schnellkraft, Maximalkraft, Kraftausdauer und Flexibilität in kurzen, sehr intensiven Trainingseinheiten abwechslungsreich miteinander kombiniert. Dein Total-Body-Workout besteht aus einer optimalen Mischung aus Athletik-Training, olympischem Gewichtheben und Turnen - der positive Nebeneffekt eines hochwertigen Muskelaufbaus ist dabei selbstverständlich.



Personal Training

Lässt Dir Dein Beruf nur sehr wenig Zeit für ein ganzheitliches Fitnesstraining und treibt Dich Dein innerer Schweinehund nach einem stressigen Arbeitstag wieder nur auf die Couch?

Wünschst Du Dir schon länger, Deinen Körper nach Deinen Vorstellungen zu formen und dadurch mehr Power für Dein Leben zu bekommen? Fragst Du Dich, wie Du ein Erfolg versprechendes Training in Deinen stressigen und durchgetakteten Alltag integrieren kannst? Dann möchten wir Dir die wohl effektivste Form des Fitnesstrainings und Motivationscoachings ermöglichen: Unser Personal-Training! Wir werden intensiv mit Dir zusammenarbeiten, um Deinen Körper ganz nach Deinen individuellen Wünschen neu zu definieren - zeitlich und räumlich flexibel!

Stop wishing, start doing!
Personal-Training steht für körperliches und in Ergänzung auch mentales Fitnesstraining im Rahmen einer persönlichen und individuellen Betreuung durch jeweils einen Trainer! Wir sind davon überzeugt, dass es keine bessere und effektivere Methode für beruflich stark eingespannte Personen gibt, langfristige Erfolge in kürzester Zeit zu erzielen und die zur Verfügung stehende Zeit durch maßgeschneiderte Übungsprogramme optimal zu nutzen. Wir schöpfen dabei aus einer Vielzahl von Übungen aus unserem Repertoire für das Core-Training und Crossfit-Training.



Yoga

Möchtest Du Körper, Geist und Seele stärken, Dich und Deine Gedanken aber gleichzeitig entschleunigen und wunderbar entspannen?

Trau' Dich, Alltag und Stress auszublenden, gezielt Pausen zu setzen und Deine Seele baumeln zu lassen! Trau' Dich, Dir selber zu vertrauen und nehme wahr, was Dein Körper Dir sagen möchte. Tanke neue Energie, fühle Dich einfach ausgeglichener, freier, selbstbewusster und vitaler. Nimm Dein Glück selber in die Hand und lass Dich von einer jahrtausendalten, kraftvollen Yogapraxis inspirieren und verzaubern. Alles was Du brauchst sind bequeme Sachen und ein kleines bisschen Mut.

Happiness is a choice, not a result
Im Mittelpunkt Deiner Yogapraxis werden dynamische Sequenzen kraftvoller Körperhaltungen (Asanas) zum Training von Beweglichkeit, Flexibilität, Koordination, Ausdauer und Gleichgewicht stehen, welche zusätzlich Deine Muskulatur kräftigen, Deine Bänder und Sehnen dehnen, Deine Durchblutung verbessern und Dein Herz-/Kreislaufsystem sowie Immunsystem stärken.