Crossfit Aachen

CrossFit ist eine hoch-intensive und ständig variierende Trainingsmethode, die auf funktionellen und gesunden Bewegungen aufbaut und Elemente des Gewichthebens, Turnens und des Ausdauersports, wie z.B. Laufen, Rudern, Schwimmen, Seilspringen kombiniert.
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Das Training ist sowohl für Hobbysportler jeder Altersgruppe, Kinder und Hochleistungsathleten geeignet und vor allem aufgrund der Einfachheit, Abwechslung und Funktionalität der einzelnen Trainingseinheiten sehr effektiv.
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Beim Training komme keine Maschinen, wie man sie aus Fitnessstudios kennt zum Einsatz, sondern überwiegend olympische Langhanteln, Kettlebells, Medizinbälle, Kletterseile, Klimmzugstangen, Springseile, oder Sprungboxen.

Grundsätzlich gibt es beim CrossFit keine Spezialisierung. Das soll heißen das wir nicht auf ein bestimmtes Ziel hinarbeiten, wie z.B. eine höchst mögliche Ausdauerleistung wie bei einem Marathonläufer oder um die Maximalkraftwerte eines Gewichthebers zu erreichen. Wir spezialiesieren uns eben nicht nur auf eine Sache, sondern versuchen in allen Fitness Skills besser zu werden und damit einen möglichst hohen und breiten Fitnesstand zu erreichen.