Crossforum Crosstraining Area Wuppertal

CrossTraining im CROSSFORUM

ist ein ganzheitliches Trainingsprogramm, welches immer variierenden Kombinationen der effektivsten Übungen aus Krafttraining, Konditionstraining und Gymnastik beinhaltet. Ziel ist eine allumfassende Fitness, welche uns auf alle vorstellbaren physischen Herausforderungen im Alltag vorbereitet. Um diese Fitness zu erreichen trainieren wir die folgenden physischen Fähigkeiten:

- Ausdauer
- Kraft
- Flexibilität
- Schnellkraft
- Präzision
- Balance
- Schnelligkeit
- Beweglichkeit
- Explosivität
- Koordination
- Agilität