Die Atempraxis

DER ATEM

Ein Atemzug besteht aus Einatmen, Ausatmen und der Atemruhe.
Sind diese Drei ausgewogen, sind Körper und Geist ausgeglichen.

Durch die richtige Atmung bauen Sie Stress ab, schöpfen Sie mehr Energie, lernen Sie loszulassen, entstauben Sie Ihre Seele und verlangsamen Sie Ihren Alterungsprozess.

Der Mensch atmet in den unterschiedlichsten Situationen unterschiedlich schnell oder langsam. Bei körperlicher und seelischer Ruhe beispielsweise schöpfen Sie weniger Male Luft als bei Aufregung und Anspannung. Der Atem ist der Rhythmus Ihres Lebens.

In der Atemarbeit lernen Sie Ihren Atem bewusst zu erfahren und wahrzunehmen. In der Rolle des Beobachters erkennen Sie Ihren Atemrhythmus, der durch Berührung, Bewegungen und Dehnungen unterstützt wird. Ergänzt wird die Atembehandlung durch Atem-, Körper- und Achtsamkeitsübungen und durch das persönliche Gespräch. Auf diese Weise lernen Sie zunehmend, Ihr Leben von innen nach außen zu meistern.

Hinweis: Die Atemarbeit ersetzt nicht die Behandlung durch einen Arzt oder Heil-
praktiker, ist jedoch eine wertvolle Ergänzung zu laufenden Behandlungen. Laufende ärztliche Behandlungen und Anordnungen sollen weitergeführt bzw. künftige nicht
hinausgeschoben oder unterlassen werden.