Entspannter denn je

Schön, Sie kennenzulernen!

Die Themen Stress, Stressmanagement und Entspannung begleiten mich schon sehr lange. Das Studium (Sport und Biologie auf Lehramt), aber erst recht das Referendariat und das Arbeiten an verschiedenen Schulen brachten mich an die Grenze meiner Belastbarkeit. Achtsames Umgehen mit mir und meinen Ressourcen trugen dazu bei, dass ich gesund geblieben bin.

Auch während der langjährigen Tätigkeit als Krankengymnastin war Stress ein wichtiges Thema; sei es, weil die Patienten aufgrund Ihrer Erkrankungen oder Ihrer Lebensumstände unter Stress litten, oder weil die Arbeitsbedingungen als Krankengymnastin immer „stressiger“ wurden.

Die Doppelbelastung Familie/Kind/Hund und Arbeit erforderte ebenfalls Maßnahmen, um das innere Gleichgewicht aufrecht zu erhalten.

Im Mai 2013 entschloss ich mich dazu, mein Hobby zum Beruf zu machen und freiberuflich Entspannungstechniken und Stressmanagement-Training anzubieten.


Dazu habe ich bei der AHAB-Akademie entsprechende Zertifikate erworben.

Im August werde ich mit der Progressiven Muskelrelaxation nach Jakobsen eine weitere wichtige Entspannungsmethode erlernen und darf mich dann „Entspannungs-Coach“ nennen.

In meiner Freizeit mache ich Yoga, Feldenkrais, natürlich täglich Autogenes Training und seit kurzem auch Qi-Gong.

Regelmäßig nehme ich an Achtsamkeitstagen teil und interessiere mich für Meditation und Klangschalen.

Es gibt noch Vieles für mich zu entdecken.

Vor allem aber freue ich mich darauf, Ihnen zu mehr Entspannung zu verhelfen.
Entspannter-denn-je!
Das wünsche ich Ihnen!