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EMS bedeutet Elektrische-Muskel-Stimulation. Unter „EMS-Training“ versteht man ein Ganzkörpertraining mit Hilfe von elektrischen Impulsen. Bei dieser Trainingsform werden elektrische Impulse genutzt, um die körpereigenen Muskelkontraktionen zu verstärken bzw. auszulösen.

Dein 15-minütiges EMS-Training ermöglicht es dir über 90% der gesamten Muskulatur gleichzeitig zu trainieren. Beim herkömmlichen Training hingegen werden einzelne oder wenige Muskeln trainiert. EMS-Training ist somit nicht nur effektiver, sondern spart auch Zeit.