- geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene
- Alter von 15 - 60 Jahre
Folgende Schwerpunkte werden gezielt trainiert:
- Kraft
- Ausdauer
- Beweglichkeit
- Schnelligkeit
- Koordinationsfähigkeit
Weitere Leistungen:
- Teilnahme an Gürtelprüfungen
- Teilnahme an Wettkämpfen