Fitness and Nutrition by Patrick Gast

Mein Name ist Patrick Gast und ich betreibe natural Bodybuilding seit vielen Jahren aus Leidenschaft.

In diesen Jahren lernte ich, wie man sich richtig ernährt, richtig trainiert und aus seinem Körper das Optimum rausholen kann.

Studienbasiertes Wissen trifft auf jahrelange Erfahrung in der Praxis. Diese Erfahrungen möchte ich an Dich weitergeben.

Willst Du Muskelmasse und Kraft zulegen oder Deinen Körperfettanteil reduzieren? Dann bist Du bei mir richtig.

Dienstleistungen:

Ernährungsberatung:
- Betreuung bei Gewichts- bzw. Körperfettreduktion (Abnehmen)
- Allgemeine gesunde und ausgewogene Ernährung
- Mehr Muskelmasse

Personalisiertes Training:
- Ich erstelle Dir einen auf Dich zugeschnittenen Trainingsplan
- Betreuung nach Deiner Physiotherapie
- Korrekte Ausführung der Übungen im Fitnessstudio
- Betreuung beim Herz-, Kreislauftraining
- Verletzungs- und Verschleißrisiko im Alltag senken