Fitness Studio "Magda" Magdalena Brzeska

TRENING OBWODOWY - to doskonały sposób na harmonijne wymodelowanie sylwetki. Dzięki treningowi obwodowemu nie tylko rzeźbimy ciało, zwiększa się również wytrzymałość, wzmacniają mięśnie, ścięgna i stawy. Trening obwodowy składa się z serii „stacji” z poszczególnymi ćwiczeniami (czyli obwodu), którą powtarzamy kilkakrotnie. Jest to trening dla każdego bez względu na wiek czy zaawansowanie.

BBPU – ćwiczenia te modelują najbardziej problematyczne części ciała: biodra, brzuch, pośladki i uda. Spalisz tkankę tłuszczową, wzmocnisz ciało, ujędrnisz pośladki poprawisz kondycję a przede wszystkim schudniesz. Zajęcia dla każdego.

STEP - ćwiczenia polegające na wchodzeniu i schodzeniu z platformy (stepu) na podstawie krótkiego układu choreograficznego. Ćwicząc na stepie zgubisz zbędne kilogramy, spalisz tkankę tłuszczową, wzmocnisz ciało oraz usprawnisz układ sercowo-naczyniowy.

DANCE FITNESS – to połączenie tańca i aerobiku z wykorzystaniem rytmów latynoamerykańskich Dance jest innowacyjnym rodzajem fitness, który poprzez ciekawą formę, zabawę kształtuje nie tylko naszą sylwetkę, poprawia kondycję, ale również wpływa pozytywnie na nasze samopoczucie. Proste kroki taneczne i właściwie dobrana muzyka przenosi nas w świat świetnej imprezy i porywa do zabawy podczas ćwiczeń.

TBC – trening, który pozwala wyrzeźbić nasze ciało, podkreślić każdy mięsień bez wyjątku poprawia kondycję i wydolność fizyczną organizmu, reguluje metabolizm. Przyspiesza krążenie, dzięki czemu skóra staję się jędrniejsza i ładniejsza. Poprawia koordynację ruchową i poczucie rytmu. Co więcej – nie obciąża stawów, bo nie ma tu zbyt wielu podskoków czy ćwiczeń na stepie. Podczas jednego treningu spalamy ok. 450-600 kcal.

POWER JUMP- trening z urzyciem jednoosobowej trampoliny, którego zadaniem jest spalanie tkanki tłuszczowej, kształtowanie sylwetki oraz czerpanie frajdy ze skoków na trampolinie. Podczas treningu wykonuje się ćwiczenia znane z areobiku oraz kroki i skoki tworzące kombinacje w różnym tempie.

SPINNING – godzinny trening na rowerach stacjonarnych, łączący zajęcia w grupie z silną motywacją oraz profesjonalną muzyką. Zajęcia dla kobiet i mężczyzn w każdym wieku.

PILATES – wzmocnienie mięśni wewnętrznych tułowia. Trening DOBREGO SAMOPOCZUCIA. Ćwiczenia bez stresu i męki wykonywane przy dźwiękach spokojnej, relaksującej muzyki. Ćwiczenia na zdrowy kręgosłup.


VACU - to sprawdzona metoda redukcji tkanki tłuszczowej i cellulitu. Jest połączeniem bieżni z podciśnieniem. Poruszamy się pod kontrolą elektronicznych czujników, które monitorują pracę serca. Podciśnienie wywołane chodzeniem na bieżni, powoduje silne ukrwienie dolnych partii ciała, od brzucha, przez biodra i uda, aż do stóp, dzięki czemu, przemiana materii jest przyspieszona i organizm w tych miejscach pozbywa się tkanki tłuszczowej.

PLATFORMA WIBRACYJNA - to urządzenie, które umożliwia ćwiczenie wszystkich grup mięśni bez żadnego wysiłku. Urządzenie oferuje nie tylko możliwość spalania tkanki tłuszczowej, ale również poprawę kondycji całego organizmu. Wibracja pozwala znacznie zmniejszyć ilość tkanki tłuszczowej, pozbyć się cellulitu, poprawić kondycję skóry.

ROLLETIC - masaż mechaniczny wykonywany przez bęben pokryty rzędami wypustek, kręcący się ze stałą prędkością. Uwalnia od napięcia mięśniowego. Poprawia krążenie krwi i limfy, nie tylko miejscowo, w tej okolicy ciała która jest aktualnie masowana, ale w całym ciele. Przyspiesza spalanie tkanki tłuszczowej, redukuje cellulit. Regularny masaż ma rzeźbić sylwetkę, redukować wałeczki tłuszczu, wzmacniać mięśnie.

Ftiness Studio Magda zaprasza wszystkich do korzystania ze:

* strefy cardio
* siłowni
* oraz stołów do gry w tenisa

Studio czynne jest od poniedziałku do czwartku w godzinach 8:00-20:00, w piątek 8:00-19:00 i w sobotę 9:00-13:00. Do zobaczenia!