FMT - Functional Movement Training

FMT - kurz.intensiv.effektiv
Functional Training ist das Trainingskonzept der Zukunft. In den USA bereits ein integraler Bestandteil des Leistungs- und Breitensports, setzt sich diese aus der Physiotherapie stammende Methode auch hierzulande bei uns in Deutschland mehr und mehr durch. So bereitete sich die deutsche Fußballnationalmannschaft zum Beispiel schon 2006 mit Functional Training auf die WM vor.

Der große Unterschied unseres Functional Movement Training Konzeptes zum herkömmlichen maschinellen Training in einem Fitnessstudio ist das wir den gesamten Bewegungsapparat ganzheitlich trainieren mit einzelnen Übungen. Kurz, intensiv und effektiv.
In keiner Aktivität des täglichen Lebens kommt man in die Situation in der man nur einen Einzelnen Muskel beansprucht. Ob es morgens beim Aufrichten und Aufstehen aus dem Bett ist, dem Schuhe zubinden, dem tragen von Einkaufstüten oder beim montieren eines Kleiderschrankes. Es wird immer eine Verkettung an Muskelgruppen beansprucht. Wir wollen Ihnen mit unserem speziell entwickelten Functional Movement Training dabei helfen, dass Sie Ihre Aktivitäten des täglichen Lebens mit leichtigkeit bewältigen können und allgemein fitter und gesünder Ihr leben genießen können.
Ein ganz großer Aspekt unserer Trainingsmethodik richtet sich bei den Movements zugleich auf die Stabilität und Beweglichkeit des Rumpfes, unseres Kraftzentrums, von dem alle Bewegungen ausgehen, sowie die Koordination, Reaktionszeit und das Gleichgewicht. Typische Bewegungsmuster werden perfektioniert und Schwächen gezielt behoben, wodurch auch Verletzungen vorgebeugt werden. Hierfür geben wir alles und stehen Ihnen zur Seite.
Functional Movement Training – kurz.intensiv.effektiv

Viel Frischluft und Licht
Sauerstoff weckt die Lebensgeister und mobilisiert die Abwehrkräfte. Deshalb ist es uns wichtig unsere Functional Movement Kurse in der Natur anzubieten