FrauenSelbstbehauptung Hannover

Das Konzept ist zweigeteilt. Im ersten Teil werden Möglichkeiten der Selbstbehauptung erarbeitet, um gar nicht erst in eine Opferrolle zu geraten.
Im zweiten Teil geht es um einfach erlernbare Selbstverteidigungstechniken. Wann fange ich an, mich aktiv zu verteidigen, wie schlage oder trete ich am besten und wohin schlage und trete ich. Kurz: welche Waffen habe ich und wie setzte ich schnell und effektiv ein?
Natürlich wollen wir beim Training auch Spaß haben :-)