Friess Anne

Schwangerschaftsgymnastik und Mütterfitness

Die Schwangerschaftsgymnastik ist eine dosierte Kombination aus Ausdauertraining und Funktionsgymnastik, insbesondere die Bereiche Rücken, Po, Beine, Beckenboden und Bauch werden stabilisiert und gekräftigt.

Vorteile der Schwangerschaftsgymnastik:
- sie sorgt für eine aufrechte Haltung und beugt Rückenschmerzen vor
- unterstützt eine geringere Gewichtszunahme während der Schwangerschaft
- weniger Kreislaufprobleme, verbesserte Verdauung, Vorbeugung einer Inkontinenz
- weniger Müdigkeit, Schwangerschaftsdiabetes, Hypertonie, Thrombose
-weniger Wassereinlagerungen, verbessertes Immunsystem
- antidepressive Wirkung


Bauch- Beine- Po


TRX Kurse: Ekinci Gym