Gyrokinesis

GYROKINESIS - Rücken & Wirbelsäulentraining

Weil nur Bewegung Sie vorwärts bringt...

GIROKINESIS ist ein ganzheitliches, dreidimensionales Körper- und Wirbelsäulentraining entwickelt von Juliu Horvath.

Darin verbinden sich traditionelle Erkenntnisse aus Yoga-Thai Chi-Bewegungselemente aus dem Tanz, Schwimmen, Turnen und Rudern zu einer einzigartigen, modernen Bewegungsschule.

GYROKINESIS leistet Ganzkörperarbeit, Blockaden und Verspannungen lösen sich.

Es ist ideal für einen schmerzfreien Rücken und eine starke Körpermitte, da nicht einzelne Muskeln isoliert, sondern ganze Muskelfunktionsketten beansprucht werden.

Regelmäßiges Training strafft das Bindegewebe und formt die Figur.

Der Körper wird als Einheit und die Wirbelsäule als dessen zentralen Träger betrachtet.

Es findet sitzend auf dem Stuhl, auf dem Boden und im Stehen statt. Diese körperbetonte Bewegungsform eignet sich grundsätzlich für jeden, egal ob jung oder alt, ob gut trainiert oder Einsteiger.


GYROKINESIS bewegt die Wirbelsäule in ihre sieben natürlichen Bewegungsrichtungen.

Da diese Methode wirkungsvoll die körpereigenen Heilungskräfte freisetzt, wird sie auch mit Erfolg in der Rehabilitation eingesetzt.

Man fühlt sich nach einer Trainingseinheit: viel beweglicher, fitter, wacher...

Die Übungen sind fließend und werden von einem Atemrhythmus unterstützt. Es entsteht eine Verbindung von Flexibilität, Kraft und Koordination mit der Sie die Vitalität und Dynamik im Alltag erhöhen.