Heidtmann Center

Die schnellen Veränderungen im heutigen Berufsalltag, aber auch im privaten Bereich,lassen den modernen Menschen kaum Zeit zur Anpassung. Wandlungen und Umweltbedingungen, die früher während eines Menschenlebens stattfanden, ereignen sich heute innerhalb weniger Jahre. Hinzu kommt eine immer weiter steigende Mechanisierung auf allen Gebieten. Es stellen sich langfristig irreversible Veränderungen des Bewegungsapparates ein.

Muskeln verkümmern, durch die mangelnde Durchblutung sammeln sich vermehrt Stoffwechselprodukte an, Gelenke verkalken. Gelenkknorpel degenerieren, Sehnen und Bänder verlieren ihre Elastizität und Knochen werden spröde.Neben dem offensichtlichen schnelleren körperlichen Abbau kommt der schleichende dazu. Das Herz-Kreislauf-System mit all seinen Funktionen verliert durch die andauernde Unterforderung an Leistungsstärke. Die Folgen sind ein erhöhtes Infarktrisiko schon bei Menschen mittleren Alters.


Ein regelmäßiges Kraft-, Ausdauer- und Beweglichkeitstraining kann hier kompensatorisch wirken. Unter Krafttraining verstehen wir aber nicht nur das Bewegen von hohen Gewichten, sondern vor allem eine planmäßige, wiederholte Ausführung von Bewegungsabläufen ohne und mit Fremdgewichten. Das am häufigsten genannte Argument, wegen zu hoher beruflicher Beanspruchung keine Zeit für körperliche Aktivitäten zu haben, ist nicht akzeptierbar.

Jeder sollte Zeit für seine Gesundheit haben!