ICycling Fränkie

Indoor Cycling ist ein perfektes Training für Körper und Geist!

Und: Jeder kann´s!

Jeder kann auf seinem Leistungslevel beim Indoor cycling mitfahren - weil die persönliche Schwierigkeitsstufe am Rad immer individuell einstell - und unterwegs auch anpassbar ist!

EMPFEHLUNG: die Belastung per Pulsuhr - oder per Brustgurt, z.B. POLAR H7, zu überwachen!!!

Mit dem Rad "anfreunden", sprich: richtige Sitzposition einstellen, Körper- und Handhaltung erklären, einstellen des Widerstandes und das Bremsen erklären!!!

Viel Trinken!!! Pro 60-Minuten-Einheit solltest du 1 Liter Wasser mit am Rad haben und austrinken!!!

#Indoor Cycling - #Schwinn - #ride right -
#POLAR Cardio Experte
#POLAR Activity Tracker / Trainingscomputer
Bei mir endet der Kontakt nicht an der Tür ...