Intensiv Yoga - Angela Grünewald

Besser Schlafen, Bewegungen schmerzfreier ausführen können, beweglicher sein! Yoga hält körperlich Fit, man wird beweglicher, dehnt die Muskulatur und baut Kraft auf. Gerade die feinen tiefen Muskeln des Rückens, aber auch die tiefen Bauchmuskeln sind wichtige Grundsteine für die Gesundheit. Wenn der Schmerz tiefer sitzt, hilft oftmals eine Muskelverspannung lösende Thaiyogamassage und-/oder die Arbeit an den Faszien. Wenn man seinen Füßen eine Auszeit schenken möchte ist die thailändische Fußmassage traumhaft. Man läuft danach zwei Tage wie auf Wolken und ist völlig entspannt. Schon bei der Massage entspannt der ganze Körper, oftmals döst man dabei ein. Ich gebe auch gerne kurze Massagen um erst einmal hineinzuschnuppern. Einfach Nachfragen. Haltungsprobleme - Muskeldysbalancen - unerklärbare Rückenschmerzen - mit einem Einzelcoaching hat man die Möglichkeit den Auslösern auf die Schliche zu kommen ;o) - Oder auch im Yin Yoga lösen sich mit der Zeit viele tiefsitzende Verspannungen auf.