ISY

ISY – Innersmileyoga
Vinyasa-Flow Yoga ist eine kraftvolle, dynamische Form des Hatha Yoga, in der die einzelnen Körperhaltungen (Asanas) durch ein fließendes Bewegungselement (Vinyasa) verbunden werden. In der Ausführung geht es darum, Atmung und Bewegung stets miteinander in Einklang zu bringen. Denn ein gleichmäßiger Atem lässt unseren Geist ruhiger werden.

“In unserer westlichen Natur liegt das Bestreben, immer der oder die Beste sein zu wollen – wir wollen immer höher, schneller, weiter hinaus. Mit unserer Yogapraxis wollen wir viel mehr Grenzen erkennen und sie mit Ruhe und Geduld überwinden. Ganz ohne Leistungsdruck und immer mit einem inneren Lächeln.”

Mit regelmäßiger Praxis wird nicht nur unser Körper geschmeidiger und kraftvoller, wir bändigen auch unseren Geist und werden ausgeglichener und fröhlicher.