Sport in Ocholt

LAUFKURSE UND LAUFTREFF IN OCHOLT

Die nächsten Kurse beginnen im April 2018. Bis dahin laufen wir jeden Samstag um 15:00 Uhr von der Turnhalle in Ocholt aus unsere Runden.

CROSS-TRAINING
Der neue Kurs beginnt am 10.01.2018 um 18:00 Uhr in der Turnhalle in Ocholt
Wir stärken beim Cross-Training den ganzen Körper. Alle Muskelgruppen werden beansprucht. Da man immer unter verschiedenen Schwierigkeitsgraden wählen kann , ist das Training für alle geeignet , je nachdem wie hart man trainieren möchte.
Auf eine rücken- und gelenkschonende Ausführung der Übungen lege ich dabei großen Wert.

Sport 60 plus in Torsholt jeden Donnerstag 19:00 Uhr
Für alle die sich fit halten wollen oder wieder fit werden wollen, biete ich hier Sport , der unsere Kraft, Ausdauer, Koordination, Beweglichkeit, Schnelligkeit und Entspannungsfähigkeit schulen und erhalten soll.
Dazu gehört auch die Sturzprophylaxe und Gleichgewichtsübungen. Ein Teil der Stunde ist immer die Hockergymnastik. Ort: Turnhalle, Torsholter Hauptstrasse an der Mühle

Karin Reil
Lauftreff-Leiter
Ül B Rehasport
ÜL B Präventionssport Haltung und Bewegung/ Herz-Kreislauftraining
TEL. 04409/8272 Handy 0151-46154215