Little Gurus - Kundalini Yoga für Kinder und Erwachsene

">Kundalini ist die in uns schlummernde Lebensenergie, die es gilt zu wecken und durch unsere Energiezentren (Chakras) aufsteigen zu lassen.
Im Kundalini Yoga wird dies durch dynamische Übungen, gezielte Atemtechniken (Pranayama), Bandhas (Energieschleusen), Konzentrationspunkten, Meditationen und das Nutzen von Mantras (Meditationsworten) erreicht. Diese sind in eine in sich abgeschlossene Einheit (Kriya) zusammengefasst.
Kundalini Yoga wird auch das Yoga des Bewusstseins genannt. Durch das regelmäßige Praktizieren wirst du ausgeglichener und in deinen Gedanken klarer. Du verfeinerst deinen Blickwinkel auf dich selbst, deine Umwelt und das Leben.
Wenn du Kundalini Yoga mit Hingabe und Mut praktizierst, wird es schnell wirken und gibt dir die Kraft den Alltag besser zu bewältigen.