MBSR Bad Tölz - Stressbewältigung durch Achtsamkeit

MBSR ist ein 8-wöchiges Kursprogramm zum Training von Achtsamkeit. Achtsamkeit bedeutet den gegenwärtigen Augenblick ruhig zu betrachten und zu akzeptieren – so wie er ist. Eine Fähigkeit, die jedem Menschen zur Verfügung steht, die wir allerdings viel zu selten nutzen. In der Regel sind wir in Gedanken irgendwo anders – nur nicht dort wo sich unser Leben gerade abspielt. Menschen, die Achtsamkeit trainieren, werden in vielfältiger Hinsicht leistungsfähiger, gelassener und zufriedener.


Das Programm wurde Ende der 70er-Jahre vom amerikanischen Verhaltensmediziner Jon Kabat-Zinn und seinen Mitarbeitern an der Universitätsklinik von Massachusetts entwickelt und findet seitdem an hunderten von Kliniken, Gesundheitszentren und in Unternehmen weltweit seine erfolgreiche Anwendung.

Etliche klinische Studien belegen die positiven Auswirkungen von Achtsamkeitstraining auf Stress, den Umgang mit Krankheit oder psychische Fähigkeiten, wie z.B. Konzentration, Selbstvertrauen oder Empathie.

Nächster Kurs:
11. Oktober - 29. November 2016, immer Dienstag abends
06. Oktober - 24. November 2015


Nähere Informationen unter:

www.mbsr-badtoelz.de