MH-Meditation by Manuela Hackstedt

ACHTAMKEITSTRAINING

Einzelstunden, offene Kurse und Enspannungs-Seminare für Gruppen.

AUFTANKEN - Dem Geist in dieser schnellen Zeit eine PAUSE schenken.
ANKOMMEN im HIER – Deine Verabredung mit dem LEBEN!

Wenn wir in unserer Balance sind, erleben wir Gesundheit, Wertschätzung und Lebensfreude.
Menschen, die meditieren sind glücklicher, gesünder und kreativer. Das Achtsamkeitstraining wirkt dabei wie ein Fitnesstraining für mentale Stärke.
Alle Kurse sind für Anfänger ebenso geeignet, wie für Fortgeschrittene.

Starke Persönlichkeiten nutzen die Meditation meist täglich. Selbstkongruenz und mentale Stärke sind in unserer Zeit besonders wichtig. Tanken SIE auf, um den mannigfaltigen Herausforderungen aus einer stabilen Mitte heraus zu begegnen.

IHR NUTZEN:
Sie lernen verschiedene Achtsamkeitstechniken kennen, die Sie in Ihren Alltag einbinden können, um stresserzeugenden Situationen neu zu begegnen. Sie tanken Energie, finden Gelassenheit und die Leistungsfähigkeit wird gesteigert.

Die geführten Meditationen sind a.W. frei von Religion. Angelehnt an MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction)

REFERENZEN u.a.: RWTH Aachen | Fraunhofer ILT | Deutsche Bank | 1. Bundesliga Alemannia Aachen Volleyball Damen | Stadt Würselen | Nufari

www.manuela-hackstedt.de