Nordic Walking Damke

Gesundheit und Lebensqualität braucht
Bewegung!

Die Vorteile von Nordic Walking:

- Für jeden geeignet
- Stressaubbau
- Stärkt das Immunsystem
- Minimierung des Risikos von
Herz-Kreislauferkrankungen
- Hohe Fettverbrennung

Speziell durch den effektiven Stockeinsatz

- Stärkt den Rücken
- Löst Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich
- Beugt Gelenkerkrankungen vor


Kursinhalt

- Erlernen vom Nordic Walking Grundschritt

- Differenzierung von guter effektiver und uneffektiver Technik

- Stockeinsatz Varianten wie z. B. Doppelstock

- Gelenkschonendes Laufen

- Laufen um das Herz-Kreislaufsystem zu verbessern