Onderonsje Venlo

De behandeling

Je kunt bij mij zo vaak komen als je zelf wilt of nodig hebt. Maar let wel; sommige dingen kosten tijd. Je kunt bepaalde gewoontes niet in een week veranderen. Pas als je dit stap voor stap doet lukt het je om te wennen aan veranderingen. Sommige gewoontes sluipen er langzaam in, dit heeft tijd nodig om weer terug te draaien.
Stap 1;
Tijdens ons eerste gesprek gaan we bekijken wat jouw doel en motivatie is. Wat zijn de mogelijkheden en waar gaan we samen aan werken. Je wordt gemeten en gewogen en je kunt gelijk aan de slag. Na dit gesprek zal ik een behandelplan opstellen wat we het volgende gesprek gaan doornemen.

Stap 2:
Stap voor stap ga je leren hoe je balans brengt in je voeding en beweegpatroon. In het begin ligt de nadruk op de balans in voedingsstoffen, daarna gaan we verder in op je leefstijl. Ik leer je waarom je op bepaalde dingen moet letten en hoe. Zodat je bewust wordt van wat je doet.
Stap 3:
Hoe gaat het met je, waar loop je tegenaan en waar moeten we meer aandacht aan besteden. Dit wordt elke 2 weken samen doorgenomen. Je wordt ook elke 2 weken gewogen als je dit wilt. De weegschaal is een instrument, geen doel op zich. Het doel bepaal jezelf. Ik ondersteun je om dit te bereiken

Stap 4:
Na gemiddeld 5 vervolgafspraken ( meer of minder kan natuurlijk ook) gaan we evalueren. Kun je zelf aan de slag met alles wat je geleerd hebt? Je kunt daarna beslissen of je stopt, doorgaat of af en toe terug wilt komen voor ondersteuning. Maatwerk betekent dat jij bepaalt wat je wilt. En alles is bespreekbaar.
Maatwerk;
Maatwerk betekent dat het geen standaard plan is wat we maken. Het is afgestemd op jouw wensen en leefgewoontes. Je kunt namelijk rigoureus veranderen maar dat hou je hooguit enkele weken vol. Het doel is om te genieten van het leven. Maar wanneer geniet jij van het leven? Als je slank bent, of fit, of gezond. En wat vind jij leuk? Sporten, dansen, zingen of juist liever wandelen. Wat vind jij lekker? Thee, koffie, wijn of bier. We gaan jouw favoriete bezigheden en eetgewoonten hooguit aanpassen maar je hoeft niet elke morgen een uur te joggen om daarna op een worteltje te knabbelen. Tenzij jij dat leuk vindt!

Voor wie?
Voor iedereen vanaf 18 jaar die geen medische problemen heeft, met een BMI tussen 18,5 en 30. Wil je weten of jij hiervoor in aanmerking komt, bel of mail me dan.